人們常說：“飯后百步走，能活九十九”，其實，這種說法不太科學。 從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。
1、實際上，“飯后百步走”并非指一定要走上一百步。真正的“百步走”應該是“擺步走”，不是急行軍、鍛煉式的散步，而是擺動手臂，悠閑地慢慢溜達。
2、都說飯后百步走，吃完飯不應該立即去散步。當我們吃完飯，是需要把食物消化掉的，以免食物在腸胃里，不完全消化產生堆積。是腸胃變得不舒服，同時長此以往下去會導致腸胃疾病。
3、因此，老年人飯后應該休息，不宜馬上百步走。
4、飯后百步走好不好需要根據具體情況判斷，如果飯后立即運動，通常不好；如果飯后休息一段時間后百步走，可能比較好。飯后胃部充盈需要保證胃腸供血可以充分消化食物。
5、飯后百步走，特別適合那些長期在電腦桌前工作的人。如果體型較胖或者胃酸過多，那么只要走上20分鐘就能夠讓腸胃蠕動，并且達到良好的吸收效果。而且飯后是早飯午飯以及晚飯，每一頓飯吃完之后小步走，對身體大有好處。
1、養生指出，飯后百步走確實是一種有效的健身方法，但需要掌握正確的方法，餐后立即散步活動，不僅不利于身體健康，而且有可能導致疾病的發生。
2、飯后百步走有利于身體健康飯后百步走是非常好的一種表現，這也是一種非常正確的做法。大家也都覺得飯后百步走有利于身體健康，這句話也是有著一定的科學道理。因為飯后百步走也是一種很好的鍛煉方式，還能夠幫助人們更好的消化。
3、飯后百步走，活到九十九，每天堅持一定量的運動，對我們的的肝臟也是十分有益的。有的人飲食不規律，暴飲暴食導致體重持續增長，就會引起高血脂高血壓，這些疾病伴隨的傷害對肝臟的影響是很大的。
4、答案：可以。吃完飯后去外面散散步走幾圈，是一件非常有利于身體健康的事情，并不會出現傳言中所說的會導致胃下墜等情況。但是，一放下筷子就立刻站起來出門散步，這種做法是非常錯誤的。
5、飯后百步走，活到九十九要應因人而異，動靜結合，才是上策。人們常說的“飯后百步走”是指散步，長期堅持散步對身體健康大有好處。它能促進胃腸蠕動，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收等。
6、飯后散步的事項俗話說“飯后百步走，能活九十九”，其實，這種說法并不科學。從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。